"Śpij dobrze" - nowa książka Wydawnictwa Agora

Nick Littlehales, autor książki "Śpij dobrze", która ukaże się nakładem Agory w środę, 26 kwietnia br. uczył spać m.in. Christiano Ronaldo. Teraz dzieli się swoją wiedzą na temat tego, jak spać, by dobrze się wyspać.

Ludzie jedną trzecią życia spędzają w łóżku. Ale czy wiedzą, jak sprawić, by sen skutecznie regenerował siły, porządkował myśli, uspokajał rozbujane w ciągu dnia emocje? Większość nie zwraca uwagi na niespokojne noce, ciągnąc kolejny dzień na koktajlu z kofeiny i cukru. A przecież jakość wypoczynku wpływa na nastrój, motywację i umiejętność podejmowania decyzji, determinuje wydajność w pracy i w domu.

Nick Littlehales, „guru od snu”, w przełomowej książce odkrywa swoje metody, które pomogły wysypiać się gwiazdom sportu. Teraz mogą skorzystać z nich wszyscy.

Jak programować własny cykl snu? Jaka jest optymalna temperatura w pomieszczeniu? Jaka pościel jest najlepsza? Dlaczego drzemki są rzeczywiście dobre dla organizmu? - na te wszystkie pytania odpowiada książka „Śpij dobrze”.

Od 26 kwietnia br. książkę „Śpij dobrze” będzie można kupić w salonach Empik, w księgarniach, na Kulturalnysklep.pl, pod numerem telefonu 22 555 44 00, a także w formie e-booka na Publio.pl.

Więcej informacji o książkowych nowościach Agory: Facebook.com/WYDAWNICTWOAGORA.

Powrót